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脂肪細胞を減少させる方法

脂肪が蓄積する脂肪細胞を減らすには、どうすればいいでしょうか?ダイエットが失敗する原因の一つに、リバウンドが起きてしまうことがあります。

 

通常のダイエットは食事制限や運動で行われますが、この場合は脂肪細胞を減らすことができないので、リバウンドが起こりやすいとされています。

 

それゆえに一時的にスリムになっても短期間に戻ってしまうという悩みを抱えて入る人は少なくありません。

 

テレビで話題の遺伝子型ダイエット

脂肪細胞を減らすことで、ダイエットで体重を減らした後に、リバウンドが起きないようにすることが可能です。

 

食事の量を減らした場合、確かに体脂肪は減りますが、脂肪細胞の数自体は保持されます。もし脂肪細胞を減らしたいのてあれば、痩身治療を受けることです。

 

脂肪吸引が代表的な方法ですが、美容外科では、数多くの脂肪細胞を減らす手段があります。

 

脂肪吸引による方法なら、確実に脂肪細胞を減らすことができ、見た目もかなりすっきりさせることができます。

 

より体に負担のかからない方法では脂肪溶解注射があり、こちらは注射だけで脂肪を溶かしやすくし、体外に排出されやすくしてくれます。

 

より痩身効果の高い施術にするために、一定期間をおいて何度か脂肪融解注射をすることもできます。

 

それ以外では、脂肪細胞を取り除くために、キャビテーションなどの美容機器を利用するというやり方もあります。

 

スリムなプロポーションになりたくてエステに通う人の中には、痩身マッサージと、脂肪細胞を減らす施術とを、共に利用しているという人もいます。

脂肪細胞の仕組み

脂肪細胞という単語は、ダイエットについて調べる時によく出てくるものかもしれません。

 

この細胞は脂肪の合成や分解、このほかに蓄積をする細胞で、この蓄積量が多くなってしまうと肥満につながるのです。

 

これまでの研究では一定の年齢までは増え続け、その年齢に達すると増加しないでその見た目が大きくなると考えられていました。

 

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けれども、この説と相反するデータか、最近出てきています。ある年齢を過ぎたとしても、脂肪細胞の数が増加することが判明していきています。

 

胎児期、乳児期、思春期の時期が、褐色脂肪細胞が増加すると言われていました。

 

今では、それ以外の年代でも脂肪細胞が多くなることがあると言われていますので、気をつけましょう。この細胞には種類があります。

 

それは白色の物と褐色といわれる物です。白色の物はたくさんの脂肪を蓄えるという特徴があります。

 

そしてこの脂肪を中性脂肪として身体の中に蓄えるのです。脂肪をエネルギーに変える機能を持つ褐色脂肪細胞のほうは、大人になるとだんだんと少なくなっていきます。

 

人間の体は、加齢と共に新陳代謝も低下していきますが、そのため、年をとると脂肪がつきやすくなります。

 

肥満の可能性は、褐色脂肪細胞の数に関わりがあるとされています。

肥満は脂肪細胞が原因?

体内に脂肪が蓄積されるのは、体脂肪があるためです。

 

安定した食料の入手が困難だった時代に、エネルギー効率のよい形で栄養分を蓄えることができるように人間が進化した結果です。

 

脂肪は炭水化物やたんぱく質よりもエネルギーが多くなっています。

 

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脂肪細胞は数が増減しませんが、脂肪量に応じて大きさが変わり、多くの脂肪を体内に留めておくことが可能です。

 

未成年のうちは体の成長につれて脂肪細胞の数が増えますが、それ以後は大幅に増加することはありません。

 

褐色と白色と2つある脂肪細胞のうち、肥満をつくっているのは白色脂肪細胞です。

 

褐色脂肪細胞は体にエネルギーを行き渡らせるもので、首筋や、背中のごく一部に存在しています。

 

中に含まれるたんぱく質が熱を生み出して脂肪をエネルギーに変えてくれるからです。褐色の脂肪細胞を増やすのが、肥満を防止するための近道になります。

 

褐色脂肪細胞が動くようにするには、寒さや、運動がよいと言われているようです。

 

寒い場所にいると白色脂肪細胞を褐色脂肪細胞にする遺伝子の働きを高めると言われています。この説を後押しする研究データも存在しています。

 

ダイエットをを達成するために、脂肪細胞がそれぞれどういった役割を担っているかを知りましょう。

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